CARRERA CONTINUA NVL 2

La carrera que hemos realizado ha sido de 25 minutos, 5 minutos mas larga que la anterior. El esfuerzo que he realizado no ha sido ,muy grande y he acabado la carrera con facilidad. He tenido las pulsaciones entre 165-175, he corrido 15 vueltas (3km) a 8' 20''/km. Pienso que podría haber corrido a un ritmo mas alto.

CROSSFIT

Es una modalidad basada en movimientos olímpicos, que yo nunca había probado, y me ha gustado bastante pese a que no han cambiado los ejercicios, salvo uno nuevo, sino la manera de realizarlos. Los objetivos de este tipo de entrenamiento son mejorar y aumentar la condición física y la fuerza, lo que se logra mediante ejercicios de alta intensidad.

Trabajo 2 circuito individual

Mi impresión es que el circuito individual esta bien ideado ya que cada uno tiene la forma física diferente a otros y al ser individual cada uno sabe el esfuerzo máximo que puede realizar y así puede hacer los ejercicios que quiera.
La dificultad del circuito que yo he realizado no era mucha ya que los ejercicios eran fáciles de hacer.
Los 8 ejercicios que contenía el circuito era de una intensidad soportable.
Lo único que mejoraría seria el orden en el que estaban los ejercicios.